Post it แต่ละสีมีความหมาย

ทำไมสีถึงมีผลต่อความจำ?

ความจำของมนุษย์สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลายปัจจัย ทั้งสมรรถภาพในการจำ ระยะเวลาในการจำ และการเพ่งความสนใจ เรามาดูกันดีกว่าว่าสีมีผลอย่างไรต่อความจำของเรา?

สีสัน คือ สิ่งเร้าอารมณ์
สีสัน ถือเป็นสิ่งเร้าที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ของมนุษย์ เมื่อเราเจอสิ่งของที่มีสีสัน เราจะรู้สึกต่อสิ่งนั้นและจดจำมันได้ดีกว่า เช่น บางคนใช้สีในการจำรถตัวเอง เป็นต้น และถ้าอิงจากงานวิจัยของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ สีโทนร้อน เช่น สีแดง สีเหลือง จะช่วยกระตุ้นให้มนุษย์ตื่นตัวได้ดีกว่าสีโทนเย็น เช่น สีน้ำเงิน หรือสีเขียว

สีสัน เป็นความจำการรู้สึกสัมผัสทางตา
หนึ่งในความจำประเภทความจำการรู้สึกสัมผัส หรือ Sensory Memory ที่นักจิตวิทยามักให้ความสำคัญ คือ การสัมผัสทางตา หรือการมองเห็น (Iconic memory) ซึ่งความจำชนิดนี้จะทำให้เราจดจำภาพได้ในระยะเวลาสั้น ๆ ยิ่งเมื่อมีสีสันเข้าไปเกี่ยวข้องจะเป็นเหมือนการกระตุ้นให้เกิดการจำในระยะเวลาที่นานขึ้น ชัดขึ้น ทั้งยังทำให้คนเราตัดสิ่งที่สนใจน้อยกว่าออกไป เพื่อไม่ให้รบกวนความจำที่เราต้องการจำจริง ๆ อีกด้วย ดังนั้นการเน้นข้อมูลสำคัญด้วยสีสัน อย่างการใช้ปากกาไฮไลท์ หรือใช้ปากกาสีเน้นเฉพาะจุด จึงเป็นเหมือนการกำหนดสิ่งที่ต้องการจำให้ชัดเจนขึ้นนั่นเอง


ถ้าเราลองหาวิธีการจำ ทำยังไงให้จำได้ ?

คงมีหลากหลายวิธีให้เราได้เลือก และอาจจะรวมถึงการจดจำโดยการเชื่อมโยงกับประสบการณ์ในชีวิตตัวเอง เพราะเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิต และเป็นสิ่งที่เรายังคงจดจำมันได้ จะถูกเก็บไว้ในความจำประเภทหนึ่ง ที่เรียกว่า ความจำระยะยาว ซึ่งถือเป็นความจำที่ทรงประสิทธิภาพ เมื่อเราจำเป็นต้องจดจำอะไรใหม่ๆ ให้นำสิ่งที่ต้องการจำไปโยงเข้ากับประสบการณ์ของตัวเอง สีสันที่เราใช้ในการจดบันทึกก็เช่นกัน เมื่อเราเลือกใช้สีที่เรารู้สึกถึงสิ่งนั้นๆ เช่น ต้องการจดข้อมูลว่า ร่างกายคนเราต้องการน้ำวันละกี่แก้ว หากจดด้วยหมึกสีน้ำเงินซึ่งเป็นตัวแทนของน้ำ ก็อาจจะทำให้เราจำข้อความนั้นได้นานขึ้น เพราะสีโยงกับประสบการณ์ของแต่ละบุคคล และนอกจากนี้ สีแต่ละสียังมีผลต่อการเรียน และให้อารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกันอีกด้วย

 เราจะมาดูกันว่าสีไหนที่เหมาะกับการจำและการทำงานบ้าง?

• สีเหลือง แปะไว้กับหน้าที่มีวลีเด็ด หรือเนื้อหาที่อ่านแล้วมีประโยชน์ที่เราอาจจะเอาเนื้อหาส่วนนั้นๆ มาสร้างเป็นคอนเทนต์นำเสนอได้ เป็นสีที่ช่วยกระตุ้นความคิดและความสนใจของเราได้อย่างดี ทั้งยังเป็นสีที่ไม่ฉูดฉาดจนเกินไป ถ้าเลือกใช้ให้เหมาะสมก็จะช่วยทำให้เรามีความสุขอีกด้วย
• สีส้ม แปะไว้ในหน้าใดก็ตามที่เรายังอ่านไม่แตก หรืออ่านไม่เข้าใจ แล้วต้องการที่จะกลับมาอ่านทำความเข้าใจกันอีกรอบ สีนี้มีดีมากกว่าที่คิด เพราะไม่ใช่แค่ช่วยพัฒนาการทำงานของสมองแต่สีส้มยังทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น เรียกความสนใจมากขึ้น แล้วยังทำให้เรารู้สึกมีพลังในการทำสิ่งต่างๆ รอบตัว 
• สีเขียว เป็นสีที่แปะเอาไว้เพื่อที่จะกลับมาอ่านเนื้อหาในหน้านั้นๆ อีก ไม่ใช่แค่ทำให้เรารู้สึกสบาย แต่สีเขียวยังช่วยให้เรามีสมาธิกับสิ่งนั้นๆ มากขึ้นด้วย ถ้าเป็นประโยคยาวๆ ที่มีความสำคัญทั้งย่อหน้า สามารถใช้สีเขียวเพื่อเพิ่มการจดจ่อได้เลย
  
• สีชมพู เป็นสีที่จะใช้เมื่อเนื้อหาส่วนไหนเป็นเนื้อหาที่ถูกใจ, ชอบ หรือว้าวกับเนื้อหานั้นๆ แล้วอาจจะค่อยไฮไลต์เพิ่มเติมอีกที
• สีฟ้า แปะไว้ว่าหน้าไหนที่อ่านแล้วเศร้าๆ เนื้อหากินใจ หรืออาจจะสะเทือนใจเราไม่มากก็น้อย ถ้าต้องจำอะไรยากๆ มีความซับซ้อนมากๆ แนะนำให้ลองใช้กระดาษหรือปากกาสีฟ้า เพราะสีนี้จะช่วยให้เพิ่มการเรียนรู้ การทำงานมากขึ้น ยิ่งใครที่ต้องใช้ความคิดในการทำความเข้าใจเรื่องนั้นๆ เยอะเป็นพิเศษ ก็ควรใช้สีฟ้าในการไฮไลท์หรือเขียนข้อความได้เช่นกัน
• สีม่วง  แม้จะเป็นสีที่สายตาของเราแยกได้ยาก แต่ก็ช่วยเตือนความจำได้ดีทีเดียว ใครที่กลัวลืม กลัวพลาดก็จัดสีม่วงลงไปบนกระดาษเลยจ้าแนะนำว่าให้ใช้ประกอบกับสีอื่นๆ อย่าใช้แค่สีนี้สีเดียวนะ

 ขอบคุณข้อมูลจาก imaginationsoup และ officemate